Yoga Hatha Flow - Adultes
mercredi 19h45-20h45
Animé par Marie Thibault
Tarifs : 195€
Durée : 1h par semaine
Horaires : mercredi 19h45-20h45 (du 17/09/25 au 24/06/26 hors vacances scolaires)
lieu : salle polyvalente école Alice Guy
Séance d'essai gratuite le mercredi 18 juin à 19h45. (venir avec son tapis)
Pour vous inscrire, merci de remplir la fiche d'inscription ci-dessous et de nous la renvoyer par mail à alag.activites@gmail.com ou par courrier avec votre règlement.
N'oubliez pas de joindre à votre inscription le questionnaire de santé ci-dessous. Il vous permettra de savoir si vous devez fournir un certificat médical.
Modes de règlements acceptés : chèque, Carte Blanche ou directement en ligne ici :
Professeure de vinyasa yoga depuis 2022, Marie Thibault enseigne un yoga doux et dynamique axé sur la mobilité et le bien-être du corps et de l'esprit.
Le yoga hatha
est plus doux et moins dynamique que le vinyasa.
Chaque pratique dure 1h et est axée sur un thème anatomique ou un focus sur une posture.
Elle débute par un temps d'ancrage consacré à des exercices de respiration, puis une mise en mouvement avec des salutations aux soleil, puis des enchainements de postures avant de revenir au sol calmement pour enfin s'abandonner à une relaxation finale.
Les cours sont construits autour d'un équilibre entre effort et lâcher prise, sans objectifs de réussite. Il s'agit en effet seulement d'une exploration douce et bienveillante de ce que notre corps est capable de faire aujourd'hui.
"En
tant que professeure de yoga, mon objectif est d'accompagner les élèves
dans une pratique fluide permettant de travailler la mobilité, la
flexibilité, l'équilibre et la tonicité, tout en libérant l'esprit de
ses pensées et tensions.
Chaque séance est une invitation à cultiver
une conscience corporelle aiguisée, à approfondir la connexion entre
soma et psyché dans l'instant présent." Marie Thibault