Stretching - Adultes
mardi 20h30-21h30
Cours d'essai du jeudi 25 juin annulé en raison des fortes chaleurs
Animé par Carine Chacun
Tarif : 195€
Durée : 1h par semaine
Horaires : mardi 20h30-21h30 (du 15/09/26 au 22/06/27 hors vacances scolaires)
lieu : salle polyvalente école Alice Guy
OUVERTURE DES INSCRIPTIONS EN JUIN
Séances d'essai gratuites les jeudis 18 et 25 juin 2026 à 19h30 et le mardi 15 septembre à 20h30.
Pensez à venir avec votre tapis.
L'Alag se réserve le droit d'annuler une activité si celle-ci n'a pas assez d'inscrits.
Je suis Carine et j'enseigne le Pilates contemporain et le stretching (étirements). J'ai à coeur de faire découvrir les méthodes douces, car selon moi, elles apportent une dimension qui va au-delà de la pratique sportive elle-même. Elles favorisent le lien entre le corps et l'esprit et la recherche du ressenti à chaque mouvement.
Le stretching est une méthode de gym douce qui permet d'étirer les muscles pour gagner en tonicité, aisance de mouvement et mobilité. Nul besoin d'être souple ! C'est en s'étirant de manière régulière que le corps gagne en souplesse. Les cours de stretching évoluent selon différentes techniques et différentes thématiques. Nous travaillerons ensemble le dos, les membres inférieurs et supérieurs, les pieds, le visage, le cou. La respiration dite ventrale agit sur le système nerveux afin d'apporter détente musculaire et calme intérieur. Les séances se terminent par un temps de relaxation afin de ressentir les bienfaits de la séance.