Pilates - Adultes
mardi 19h30-20h30
Animé par Carine Chacun
Tarif : 195€
Durée : 1h par semaine
Horaires : mardi 19h30-20h30 (du 15/09/26 au 22/06/27 hors vacances scolaires)
lieu : salle polyvalente école Alice Guy
OUVERTURE DES INSCRIPTIONS EN JUILLET
Séances d'essai gratuites les mardis 15 et 23 septembre à 20h30.
Pensez à venir avec votre tapis.
L'Alag se réserve le droit d'annuler une activité si celle-ci n'a pas assez d'inscrits.
Je suis Carine et j'enseigne le Pilates contemporain et le stretching (étirements). J'ai à coeur de faire découvrir les méthodes douces, car selon moi, elles apportent une dimension qui va au-delà de la pratique sportive elle-même. Elles favorisent le lien entre le corps et l'esprit et la recherche du ressenti à chaque mouvement.
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire inventée par Joseph Pilates aux environs de 1914.Sans impact, le Pilates permet de travailler les muscles profonds afin d'améliorer la posture et prévenir les douleurs du quotidien, notamment dorsales. Grâce à des mouvements lents mais toniques, nous renforçons l'ensemble du corps, les muscles profonds dit posturaux. Chaque exercice est pensé pour travailler la mobilité, la coordination et la souplesse du corps. La respiration propre à la méthode Pilates agit également sur le système nerveux (réduction du stress et apaisement). On ne recherche pas la performance, mais l'écoute attentive du corps en respectant nos limites.